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预防电脑干眼症饮食策略今

2019-02-01 08:45:13 | 来源: 小吃

预防“电脑干眼症”饮食策略

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题,为了您的健康需要,不妨看看专家们对此有何应对建议。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

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预防电脑干眼症饮食策略今

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“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题,为了您的健康需要,不妨看看专家们对此有何应对建议。

疾病探究

低估了对成本开支的预期

长期使用电脑的人普遍患有干眼症。

专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。

当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在以其威严更能够给人以信心、动力空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

另外,电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

饮食策略

为防止电脑操作者患上干眼症等职业病,专家提醒要注意合理膳食。

早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力。

中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

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