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玉米豆浆减肥法你试过没有呢

2019-05-16 23:10:33 | 来源: 饮品

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豆浆-喝甚么豆浆

其实喝纯豆浆已很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的女子因小事打骂老人致心脏病突发死亡 获刑1年
口感,或长时间喝容易喝腻,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加5谷,那建议要加杂粮,比如玉米馇、新鲜玉米或燕麦之类的。

豆浆减肥-怎样喝

减肥效果超级好的方法推荐连豆渣1起喝。

据科学家研究发现,豆渣中含有丰富的蛋白质和纤维素,并且含有大量的钙,每100克豆渣中大约含有100毫克的钙。豆渣中的脂肪含量很低,常常食用可以避免肥胖。另外,豆渣中还含有较多的抗癌物资异黄酮,常常吃点豆渣,还可以下落1些癌病的产生率。

豆浆减肥-什么时间喝

最好在饭前喝,1杯豆浆下去,有膳食纤维给你把关,你就可以管住自己的嘴了。豆浆中的膳食纤维有排毒作用,它能带出你体内多余的脂肪,清洁大肠,可以说既养颜又减肥。

喝多少3餐前都可以喝1杯,每次250毫升左右,1天700~800毫升。如果是5谷豆浆,那再多喝点也没事。

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豆浆减肥-纯黄豆豆浆

配料:纯黄豆1杯,水。

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制作方法:黄豆浸泡过夜,洗净,放入豆浆机,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线便可),按全豆豆浆键。

豆浆减肥-玉米豆浆

配料:纯黄豆1杯,玉米馇1杯(用新鲜玉米口感更好,2杯),水。

制作方法:黄豆浸泡过夜,与玉米1起洗净,放入豆浆机,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线便可),按5谷豆浆键。

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