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立秋贴秋膘你还在吃炖肉和我这样贴秋膘好吃美味不发胖

2019-05-11 13:45:17 | 来源: 烘焙

本日立秋,俗语说得好:贴秋膘,贴秋膘。可实现夏天的膘还没减下去就要贴秋膘,是否是有点过分了喂!

不过,谁说贴秋膘就1定要长肉?!蓝猪坊今天给大家安利1款味美又好吃的沙拉,贴秋膘又怎样!再贴我也不会胖~

今天的沙拉主要是鲜桃和虾,虾的营养就不用说了,补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精,桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第1果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等营养成份。而且每100g桃子中热量只有180.0千焦。很合适全家1起食用

桃子和虾的组合,就是这么低脂高营养~贴秋膘,1边贴照样瘦!

材料:

黑虎虾15只,脆桃子2个,黑胡椒,盐,橄榄油适当,柠檬半个

步骤:

1,黑虎虾去掉中间的皮,留头尾的壳

2,给虾开背,去掉虾线

3,炒锅烧热,加入橄榄油,放入黑虎虾煎到1面焦黄,翻面,加入橄榄油和盐调味

4,桃子切块,和煎好的黑虎虾混合均匀,加入柠檬汁调味便可

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