首页 >主食

坐月子的15个食补小秘诀

2019-05-10 12:11:22 | 来源: 主食

坐月子的15个食补小秘诀

1.猪肝合适在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可医治坐月子期间的贫血症状,莲藕具有和缓神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用,可医治产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最好菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、增进体内新代谢、恢复子宫性能、医治腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳,可医治产后缺乳症。

9.花生能养血止血,可医治贫血出血症,其有滋养作用。

10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是1道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改良功效。

13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,合适产后衰弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富,合适产妇食用。

哈尔滨医治牛皮癣去那里好南阳市什么癫痫病医院好日常生活三大诱发牛皮癣的不良原因

猜你喜欢