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香煎蘑菇饭的做法

2019-05-16 23:14:25 | 来源: 主食

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香煎蘑菇饭的材料蘑菇100g白米饭相克食品1碗黄油10g盐适当胡椒粉适当 香煎蘑菇饭的做法图片步骤,怎样做香煎蘑菇饭好吃?

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p>蘑菇洗净,去除底部

上面切10字花

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油10G

小火化黄油

蘑菇去除过剩水份,放进小火慢煎至双面金黄,加入少量盐、胡椒

1碗米饭,反盖在盘中

摆上蘑菇

美食天下菜谱大全温馨提示:

蘑菇里的营养有助心脏健康,并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡,比吃年糕之类的热量少多了。蘑菇不同于其他的蔬菜和果品,其中的维生素D含量很是丰富,有益于骨骼健康。蘑菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A,因此蘑菇又有维生素A宝库之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过1般蔬菜,能有效避免便誓要燃炸全场!蜜糖男友唐禹哲与你相约酷狗直播
秘。

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